Cómo aliviar el dolor de espalda: Mantente activo

Cuando uno tiene dolor de espalda causado por el sobreesfuerzo, uno piensa que la solución es reposar en cama hasta que el dolor pase, pero esto sólo retrasa la mejoría.

En realidad el mantenerse acostado no sólo hace más lenta la recuperación sino que puede traer complicaciones como deterioro muscular, coágulos sanguíneos e incluso depresión debido a la falta de actividad.

La recuperación de las lesiones de la espalda baja es más rápida si uno se mantiene activo.

Lo que se recomienda es dar caminatas regularmente, usar hielo y analgésicos, y continuar con las actividades diarias, pero sin forzar la espalda; no cargar objetos pesados o asumir malas posturas.

Cuando dolor haya disminuido, pueden realizarse ejercicios aeróbicos y de estiramiento. 

La Clínica Médica BH, cuenta con médicos profesionales los cuales podrán tratar el origen de tu dolor de espalda, ya sea por tensión, inflamación, contractura o lesión, ellos te darán una solución a tu problema. 

Pregunta por nuestro tratamiento de regeneración integral, el cuál desinflama, regenera y mitiga el dolor.

Somos la primer clínica en México en integrar lo mejor de la medicina natural,
contamos con tecnología de punta y médicos certificados.



Clínica Médica BH 

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Té Verde y Té Rojo Rooibos; deliciosos y saludables

TÉ VERDE

El té verde, proviene de la planta Camellia sinensis de cuyas hojas se elaboran una gran variedad de tés para diferentes tratamientos.

 

En el caso del té verde, las hojas no pasan por el proceso de oxidación, es por ello que tiene mayores propiedades antioxidantes que otros tés creados con la misma planta. (Camellia sinensis)

El té verde por sus propiedades antioxidantes, ayuda a prevenir diversas formas de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Además mejora la cognición y el desempeño mental, entre otros beneficios.

Hay que tener en cuenta que el té verde tiene cafeína, por ello hay que beberlo moderadamente. Una taza de té verde al día debería ser suficiente. Evítese en el caso de personas propensas a la ansiedad o al insomnio.

"Si no te gusta el sabor ligeramente amargo del té verde, puedes combinarlo con limonada y agregar hielo para obtener un delicioso y saludable té helado."

TÉ ROJO ROOIBOS

No hay que confundirlo con el té rojo pu-ehr, cuyas propiedades son muy diferentes.

El té Rooibos es uno de los tés más saludables; ayuda a controlar las alergias y contiene diversos minerales como el magnesio potasio, calcio, flúor, hierro y zinc que lo hacen excelente para mantener los huesos, la dentadura y la piel en buen estado.

El té Rooibos también posee propiedades antioxidantes, pero a diferencia del té verde, no tiene cafeína, al contrario; su efecto es tranquilizante como el té de tila. El té Rooibos es excelente para relajarse.

"El té Rooibos es delicioso por sí solo, pero puedes agregar un trocito de cáscara de naranja o mandarina y darle un toque delicioso."


Aunque estos dos tés ayudan a mantener la salud, ten en cuenta que no remplazan un tratamiento médico; si sientes algún malestar o padeces alguna enfermedad del sistema nervioso como ansiedad, depresión o estrés, puedes acudir a la Clínica Médica BH, la cual cuenta con medicina biológica que cura sin causar efectos secundarios dañinos a tu organismo.

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El papel de la Medicina Biológica contra el Lupus

En la Gaceta de la Universidad Nacional Autónoma de México del día 17 de septiembre se mencionó el papel coyuntural de la medicina biológica en el tratamiento del Lupus.

El lupus es una enfermedad crónica, sin cura y autoinmune en la que prácticamente el sistema inmunológico se vuelve contra el propio organismo y daña tejidos y órganos internos.

Se distingue por las erupciones cutáneas en nariz y mejillas en forma de mariposa. Otros síntomas son dolor en articulaciones y músculos.

Las formas más severas de lupus pueden causar lesiones graves en los riñones y pueden precisar de trasplantes.

El lupus es nueve veces más frecuente en las mujeres que en los hombres y es un padecimiento más común de lo que se piensa.

En la actualidad, una de las formas para controlar el lupus es mediante el tratamiento a base de medicamentos biológicos.
 
La medicina biológica utiliza anticuerpos específicos que bloquean las moléculas inflamatorias. Esto ha permitido prescindir de la cortisona y ha aumentado la esperanza de vida y el bienestar de los pacientes de forma notable; en ocasiones, casos severos de lupus quedan controlados y no vuelven a presentarse.


En la Clínica Médica BH contamos con este tratamiento. Llámanos y dinos en qué podemos servirte. 

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Los peligros de estar sentado

El estilo de vida en la ciudad y la oficina nos exige pasar mucho tiempo sentados. Poco se sabe sobre los riesgos a la salud que este estilo de vida nos provoca. El sentarse durante periodos prolongados conlleva muchos riesgos a la salud: sobrepeso, colesterol alto e incluso enfermedades graves del corazón y cáncer.

Una de las realidades más sorprendentes es que una persona que pasa la mayor parte del día de pie es mucho más saludable que alguien que hace ejercicio pero que pasa el resto del día sentado.

Esto se debe a que el cuerpo está demasiado inactivo cuando uno está sentado o acostado; se queman muy pocas calorías y los músculos (especialmente de las piernas) dejan de producir lipasa, una enzima que ayuda a metabolizar la grasa y el colesterol.

Cuando los músculos no se utilizan, los niveles de lipasa disminuyen y el metabolismo se desacelera, lo que provoca el aumento de peso y le abre la puerta a otros padecimientos graves. A la larga sentarse lo hace a uno sentir más cansado. 

Recomendación:Levántate cada media hora, estira los músculos y descansa la vista del monitor. Si puedes ve a tomar aire fresco, oxigena tu cerebro, verás que aumenta tu rendimiento y creatividad. Sólo cuidado de no distraerte demasiado con otras actividades o colegas a tu alrededor.

Actualmente la Clínica Médica BH cuenta con la "Terapia de Regeneración Integral" la cuál te ayudará en estas ocasiones de estrés, regenerando tu cuerpo, ayudando a tu postura,depurando toxinas y sustancias nocivas de manera natural, efectiva y sin efectos secundarios.

Esta terapia te renovará y llenará de energía. Ya sea que trabajes, estudies, o hagas deporte, o simplemente quieras desintoxicarte, la "Terapia de regeneración integral" es tu mejor opción.

Aquí más información acerca de todos sus beneficios médicos.

TERAPIA DE REGENERACÍÓN INTEGRAL


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