Protégete con un delicioso licuado frutal.

Sabemos que en el invierno las enfermedades en las vías respiratorias son más frecuentes. 

Protege tu organismo con este delicioso jugo el cuál ayudará a reforzár a tu organismo para no enfermar fácilmente en estas fechas.

Ingredientes:

. Jugo de naranja ( Vitamina C y A.)

. 1 rebanada de papaya (Vitamina C, A, B1, B2 y B3.)

. 1 guayaba ( Vitamina C, A, Tiamina, Riboflamina, Niacina.)

. 1 fresa (Vitamina C, E, Beta carotenos.)

. Miel 100% pura de abeja ( Vitamina A, C, Tiamina, Riboflamina, Niacina, Calcio, Potasio y Magnesio.)

Instrucciones:

Licua todos los ingredientes , la cantidad del jugo de naranja no debe ser mayor a la mitad de la porción a preparar.

Tómalo diario en ayunas.

Recuerda que el jugo de naranja debe ser natural.

Bebe este licuado lo antes posible, ya que la vitamina C tiende a caducar o disminuir sus beneficios después de 30 minutos.

Este licuado te proveerá de altas cantidades de vitamina C durante la época invernal.

Si eres muy propenso a enfermarte de la vías respiratorias, la Clínica Médica BH cuenta con una solución para ti basada en medicina biológica; tratamiento natural muy efectivo, el cuál reforzará a tu sistema inmunológico para prevenir este tipo de enfermedades. *Muy recomendable para niños y ancianos.

Otros alimentos ricos en vitamina C son:

Kiwi, pimiento rojo/verde, espinaca, guayaba, tamarindo, toronja, naranja, limón, jitomate, espinaca, brócoli, melón, fresa, papaya y lima.

Recuerda que en la Clínica Médica BH, tenemos tratamientos naturales los cuales no causan efectos secundarios a tu organismo. Somos la primer clínica en México en integrar lo mejor de la medicina natural.

Acércate a nosotros.

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Tels. 5656.32.01 / 5656.31,95

TIPS PARA COMBATIR EL INSOMNIO

Aunque aún los científicos no han descifrado por qué los seres vivos duermen, sabemos que tenemos la necesidad de dormir. El no dormir puede acarrearnos problemas como: Irritabilidad, cambios en nuestro metabolismo, fatiga crónica, baja producción en nuestras labores diarias, problemas interpersonales, accidentes, etc.

Aquí algunas recomendaciones que puedes hacer, antes de someterte a medicamentos los cuáles pueden causarte adicción o dependencia.

1. Apaga la computadora o televisor por lo menos 2 horas antes de irte a dormir, ya que la luz brillante de los monitores y televisores mandan señales al cerebro para mantenernos despiertos

2. Cena ligero, por lo menos 2 horas antes de acostarte (el cenar carbohidratos ayuda a inducir el sueño, no te excedas ya que esto puede subirte de peso)

3.  Tu cama úsala para únicamente dormir, prepárala de forma agradable, no trabajes, uses la computadora, veas el televisor acostado en ella. Este hábito ayudará a que en cuánto toques la cama tu cerebro se prepare para dormir

4. Libro y lámpara de buró. Lee un libro antes de irte a dormir, en cuánto sientas la vista cansada ciérralo y apaga tu lámpara

5. Haz ejercicio por la mañana, te dará energía para tus labores en el día y te ayudará a dormir por la noche

6. Actividades como el “Hatha Yoga” antes de dormir ayudará significativamente a tranquilizar tu mente de pensamientos vagos que te invaden durante esas noches de insomnio

7. No tomes agua antes de ir a la cama

8. Elimina la cafeína de tu dieta o tómala sólo por la mañana

9. La pasiflora en té o tabletas puede ser de mucha ayuda ya que sirve para inducir el sueño, aunado que normaliza el sistema nervioso y no causa adicción

10. Desintoxícate, cambia de hábitos y dieta

11. Sé positivo, domina tu mente. No pienses, no puedo dormir

Si los problemas persisten, ven y prueba nuestros tratamientos naturales, los cuáles te ayudarán a volver a dormir y a llenarte de energía, los cuales no causan dependencia ni efectos secundarios

Acércate a nosotros.

Somos la primera Clínica en México que integra lo mejor de la medicina natural. Todos nuestros médicos están certificados.

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Estiramiento Dinámico vs Estático

En el artículo anterior hablamos de la diferencia entre el estiramiento muscular y el calentamiento y los riesgos del primero si no se realiza correctamente.

En esta ocasión hablaremos del estiramiento o calentamiento dinámico, un ejercicio que se realiza previamente al deporte y que tiene los beneficios del estiramiento muscular y el calentamiento.

Los ejercicios de estiramiento tienen como finalidad mejorar la flexibilidad del cuerpo, mientras que el calentamiento relaja los músculos y los prepara para la actividad.

El estiramiento estático es el que conocemos y hemos visto en muchas ocasiones: usualmente la persona se toca las puntas de los pies con las manos y mantiene esa posición durante 20 ó 30 segundos. En el estiramiento estático no hay movimiento y los músculos quedan tensos, lo que reduce el desempeño y puede provocar lesiones. Como dijimos en el artículo anterior, el estiramiento debe hacerse como un ejercicio aparte y no como calentamiento.

El calentamiento dinámico se hace en movimiento y estimula los músculos para que se preparen para la actividad. Los músculos no se tensan y tienen mayor movilidad.

Un calentamiento dinámico es más eficaz cuando está relacionado con la actividad que se realizará a continuación. Por ejemplo, si uno va a correr lo recomendable es hacer sentadillas o tocarse los talones mientras se trota.

Un buen ejercicio de calentamiento dinámico es el siguiente:

• Párate derecho
• Levanta una pierna y extiéndela lo más que puedas
• Con el brazo opuesto (si levantaste la pierna derecha, usa tu brazo izquierdo) trata de tocar tus dedos
• Repítelo con la otra pierna y el otro brazo

La Clínica Médica BH, cuenta con medicina para deportistas. La cuál ayuda a potenciar el rendimiento, curar fracturas, desgarres, esguinces y demás molestias causadas por el desgaste físico.


Una de las mejores ventajas es que el paciente sana rápido y no le causa efectos secundarios.


Para más información visita.


La Homotoxicología en el Deporte

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Los peligros de estar sentado

El estilo de vida en la ciudad y la oficina nos exige pasar mucho tiempo sentados. Poco se sabe sobre los riesgos a la salud que este estilo de vida nos provoca. El sentarse durante periodos prolongados conlleva muchos riesgos a la salud: sobrepeso, colesterol alto e incluso enfermedades graves del corazón y cáncer.

Una de las realidades más sorprendentes es que una persona que pasa la mayor parte del día de pie es mucho más saludable que alguien que hace ejercicio pero que pasa el resto del día sentado.

Esto se debe a que el cuerpo está demasiado inactivo cuando uno está sentado o acostado; se queman muy pocas calorías y los músculos (especialmente de las piernas) dejan de producir lipasa, una enzima que ayuda a metabolizar la grasa y el colesterol.

Cuando los músculos no se utilizan, los niveles de lipasa disminuyen y el metabolismo se desacelera, lo que provoca el aumento de peso y le abre la puerta a otros padecimientos graves. A la larga sentarse lo hace a uno sentir más cansado. 

Recomendación:Levántate cada media hora, estira los músculos y descansa la vista del monitor. Si puedes ve a tomar aire fresco, oxigena tu cerebro, verás que aumenta tu rendimiento y creatividad. Sólo cuidado de no distraerte demasiado con otras actividades o colegas a tu alrededor.

Actualmente la Clínica Médica BH cuenta con la "Terapia de Regeneración Integral" la cuál te ayudará en estas ocasiones de estrés, regenerando tu cuerpo, ayudando a tu postura,depurando toxinas y sustancias nocivas de manera natural, efectiva y sin efectos secundarios.

Esta terapia te renovará y llenará de energía. Ya sea que trabajes, estudies, o hagas deporte, o simplemente quieras desintoxicarte, la "Terapia de regeneración integral" es tu mejor opción.

Aquí más información acerca de todos sus beneficios médicos.

TERAPIA DE REGENERACÍÓN INTEGRAL


www.clinicamedica.com/terapiaderegeneracion.htm



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