martes, 19 de febrero de 2013

TIPS PARA CUIDAR TU PESO Y ALIMENTACIÓN



La alimentación es base de una buena salud, es por esto que debemos tomar en cuenta los hábitos que tenemos alrededor de esta. Una mala alimentación pueden provocarnos varios padecimientos como obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares.

. Evita el ayuno, el desayuno es de los alimentos más importantes del día, ya que nos ayudan a tener energía durante la mañana y a no tener demasiado apetito a la hora de la comida

. Come 5 veces al día, esto ayudará a acelerar tu metabolismo y a evitar problemas como la gastritis por pasar demasiado tiempo sin alimento

. Toma dos colaciones al día entre comidas (fruta/verduras)

. No pases más de 5 horas sin ingerir alimento

. Toma 2L de agua natural al día

. Mastica lentamente, dedícale 1 hora a tu comida. Esto ayudará a enviarle al cerebro el mensaje de saciedad

. Evita alimentos enlatados / procesados

. Lee etiquetas de lo que consumes, cuida tu consumo calórico y de sodio

. Evita refrescos y bebidas carbonatadas

. Haz 45 min. de ejercicio por lo menos cada tercer día

. Después de comer, haz una pequeña caminata ( esto ayudará a tener una mejor digestión )

. Más frutas y verduras, menos harinas

. Disminuye el consumo de alimentos con altos contenidos en glucosa, como es el caso del arroz

Actualmente nuestro estilo de vida, está lleno estrés y mala alimentación por la falta de tiempo debido a nuestras actividades diarias. Es por esto que es importante acudir con un profesional en nutrición.

En la Clínica Médica BH, consideramos que la salud empieza por la boca, es por esto que es necesario una alimentación balanceada por medio de una dieta personalizada y diseñada a para tu estilo de vida.

Ya sea que quieras bajar de peso o simplemente mejorar tu salud, la Clínica Médica BH es tu mejor opción. Acércate a nosotros, contamos con varios métodos naturales para el control de peso, sin causar efectos secundarios.

Clínica Médica BH – NUESTRO OBJETIVO ES CURAR SIN DAÑAR.

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Clínica Médica Biológica Homotoxicológica, S. A.
Cda. de León García # 24, Presidentes Ejidales
Coyoacan, C. P. 04470,México, D. F.
Tel. 5656 3201 y 5656 3195
Horario: Lunes a Viernes de 9:00 a 19:30 hrs.
Sábados de 9:00 a 13:00 hrs.




viernes, 8 de febrero de 2013

LIMPIEZA, HIDRATACIÓN Y NUTRICIÓN.



La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano y muchas veces no recibe la atención adecuada.

La piel es capaz de demostrar a veces que tan sano estamos por dentro.

Es importante tener una piel y un cutis sano, libre de toxinas las cuales pueden dejar daños como marcas y manchas, asimismo, es necesario remover regularmente las células muertas y estimular a la buena circulación sanguínea.

Es recomendable utilizar jabones de tipo PH neutro los cuales no causan daño, usar esponjas o fibras naturales al momento de bañarnos, ya que las fibras de plástico pueden llegar a dejar residuos tóxicos en nuestro organismo con el paso del tiempo.



Muchos creen que es necesario tallarse fuerte hasta dejar la piel de color rojo para remover las células muertas, esto no es necesario, de hecho esto pudiera ser perjudicial a largo plazo ya que puedes lastimar a tu piel.

Recuerda que el dolor es un aviso del cuerpo para avisarnos que algo está mal.

La piel humana es capaz de absorber nutrientes, es por esto que es necesario nutrirla por medio de una sana alimentación, tomar 2 L de agua al día, darle una limpieza regular y si es posible aplicar nutrientes por medio de faciales naturales.


Actualmente la Clínica Médica BH, cuenta con una sección dedicada al tratamiento de la piel, en donde se aplican faciales especiales elaborados con frutas, hierbas y colágeno, los cuales son muy efectivos para:


  • ACNÉ
  • PAÑO
  • OJERAS
  • MANCHAS EN LA PIEL
  • ANTI-ARRUGAS
  • PIEL ACARTONADA O PIEL RESECA
Estos faciales se aplican para hombres y mujeres.

*También contamos con exfoliación corporal


Acércate a nostros, somos la primera clínica en México en integrar lo mejor de la medicina natural.


Clínica Médica Biológica Homotoxicológica, S. A.
Cda. de León García # 24, Presidentes Ejidales
Coyoacan, C. P. 04470,México, D. F.
Tel. 5656 3201 y 5656 3195
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